Instructor de Pilates

CURSO DE INSTRUCTOR DE PILATES (ACREDITADO POR COFENAT)

Duración: 9 meses
Comienzo: OCTUBRE 2016
Grupos:
. Primer seminario  viernes 21 de Octubre de 2016
. Ultimo seminario viernes 23 de junio de 2017
. Mañanas en horario de 9 a 13 horas
. Tardes en horario de 16 a 20 horas

Nº Horas: 140 + Prácticas + Proyecto fin de curso
pilates

Profesores:

  • Carlos Claveras Diloy
    • Profesor de Pilates MAT y STUDIO
    • Pilates Terapéutico
    • Certificación internacional de Pilates Method Aliance: 13227
    • Pilates como método entrenamiento personal Quiromasajista y Técnico Manual

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Creado por Joseph H. Pilates a principios del siglo XX, este método de entrenamiento personal esta basado en los conocimientos de su fundador sobre diferentes técnicas físicas, anatomía y biomecánica muscular.

Uno de los principios del método es la Integración, entendida como la culminación y el premio al esfuerzo y a la dedicación que todos deseamos conseguir. Integración significa sentirse completamente nuevo después de una sesión de pilates, ser consciente de los músculos de nuestro cuerpo, el control, moverse de manera eficiente con fluidez y precisión, y sentirse en armonía con uno mismo y con el ambiente.

Pocas formas de acondicionamiento físico consiguen tan profundos resultados. La grandeza del potencial humano puede desarrollarse por completo cuando usamos la mente, por que su poder es ilimitado. Los principios del método por si solos y de manera conjunta ofrecen un camino para destapar un poco los recursos de la mente y comenzar a conocerlos y aprovecharlos.

Los movimientos de pilates, tan bonitos y maravillosos como pueden ser, son solo eso movimientos. Los principios y la filosofía de este método son los que lo hacen único y capaz de producir cambios importantes. Ala hora de corregir alineaciones y enseñar patrones de movimiento correctos debemos hacer algo mas que indicar componentes fisiológicos como fuerza y flexibilidad.

Debemos enfatizar siempre en los principios que hay detrás de los movimientos para iniciar el proceso de transformación interno que nos conduce al bienestar y a la  integración verdadera y deseable que tiene lugar cuando conjugamos correctamente cuerpo, mente y espíritu.

Objetivos del curso:

  • Conocer el método pilates tal y como su creador lo diseño.
  • Adquirir unos conocimientos mínimos de anatomía y biomecánica necesarios para el diseño de las sesiones de pilates.
  • Conocer los ejercicios paso a paso y de forma detallada para aprender a realizarlos correctamente y aprender a enseñarlos.

CONTENIDOS PRIMER CURSO DE PILATES MAT

1ª Parte: Introducción y principios

  • Historia y filosofía del método Pilates
  • Principios de movimiento
  • Principios biomecánicos

2º Parte: anatomía y biomecánica funcional

  • Posición anatómica
  • Sistema músculo-esquelético
  • Movimientos y funciones musculares

3º Parte: programa Pilates

  • Bloque de 35 ejercicios
  • Explicación del ejercicio paso a paso
  • Principios, objetivos, énfasis muscular y musculatura implicada
  • Metodología de enseñanza
  • Modificaciones, precauciones y contraindicaciones

4º Parte: programa accesorios

  • Ejercicios con Small ball, Banda elástica, Aro de Pilates Y Fit ball
  • Explicación del ejercicio paso a paso
  • Principios, objetivos, énfasis muscular y musculatura implicada
  • Metodología de enseñanza
  • Modificaciones, precauciones y contraindicaciones

4º Parte: practicas

  • Diseño de una sesión de Pilates de 55 – 60 minutos
  • Metodología y planificación del entrenamiento