INSTRUCTOR DE TÉCNICAS HIPOPRESIVAS

INSTRUCTOR DE TÉCNICAS HIPOPRESIVAS

CURSO DE INSTRUCTOR DE TÉCNICAS HIPOPRESIVAS

Duración: 5 meses
Comienzo: OCTUBRE 2018
Grupos:
. Primer seminario  jueves 17 de Octubre de 2019
. Mañanas en horario de 9 a 13 horas
Nº Horas: 75 horas lectivas presenciales

Profesores:

  • VIRGINIA IBAÑEZ ALZUETA
  • INSTRUCTORA DE TÉCNICAS HIPOPRESIVAS
  • OSTEÓPATA
  • TÉCNICO SUPERIOR EN TERAPIAS MANUALES

¿Qué son? Los abdominales hipopresivos o gimnasia hipopresiva es una técnica de ejercicios posturales y ejercicios respiratorios para activación y reeducación del transverso del abdomen y del suelo pélvico.

¿En qué consisten? Esta técnica se basa en realizar ejercicios de baja presión con posturas correctas y respiraciones específicas. Es un ejercicio muy completo que mejora la capacidad corporal general.

¿Qué beneficios proporciona? Al ser una técnica respiratoria mejora la respiración, relajando el diafragma y por ello tiene muchísimos beneficios.

  • Reducción del estrés
  • Mejora la postura corporal
  • Reduce el contorno de la cintura
  • Refuerza el suelo pélvico
  • Favorece el sistema circulatorio, linfático y visceral
  • Previene los problemas de incontinencia urinaria
  • Reduce los problemas de incontinencia urinaria
  • Reduce las molestias de próstata
  • Mayor confort en las relaciones sexuales
  • Aumenta la movilidad articular
  • Refuerza la flexibilidad
  • Aumenta la tonificación
  • Libera la presión de columna reduciendo dolores
  • Mejora las hernias discales, hernias de hiato, prostatitis
  • Reduce la diástasis abdominal
  • Mejora los problemas de las histerectomías
  • Mejoría en los problemas pulmonares, asmáticos…
  • Y un largo etc…
Nivel 1
  • DEFINICIÓN Y MÉTODO
  • ANATOMÍA BÁSICA, DIAFRAGMA, SUELO PÉLVICO ABDOMINALES.
  • POSTURAS
Nivel 2
  • EOLOS Y MÁSCARAS
  • POSTURAS Y DINAMISMO
  • ANATOMÍA BÁSICA PSOAS, LUMBAR, PROLAPSOS VEJIGA, ÚTERO...
Nivel 3
  • POSTURAS
  • LIBERACIÓN MIOFASCIAL Y MÉTODOS DE REALAJACIÓN.
  • PELOTAS MIOFASCIALES, WOOD ROLLER.
  • DESARROLLO DE SESIÓN